Praleiskite u\u017esisakydami t\u0105 pa\u010di\u0105 pic\u0105 \u017eaidimo dien\u0105 ir padarykite \u0161\u012f skan\u0173 Plaktos var\u0161k\u0117s picos panardinimo! <\/strong>\u0160is puikus u\u017ekandis yra toks \u012fdomus ir skanus b\u016bdas m\u0117gautis m\u0117gstamais picos skoniais, ta\u010diau s\u016brioje picos panardinimo formoje, kurioje vienoje porcijoje yra 20 g baltym\u0173.<\/p>\n Mes m\u0117gstame var\u0161k\u0117s pic\u0173 duben\u0117li\u0173 tendencij\u0105, ypa\u010d kaip vienkartin\u012f recept\u0105, ta\u010diau nor\u0117jome pakelti anty ir pasidaryti didesn\u0119 partijos pic\u0105, kuri tarnauja miniai (ahem, \u017eaidimo diena!), Ir, ai\u0161ku, pagrind\u0105 reik\u0117jo b\u016bti koted\u017ee s\u016bris. Sumai\u0161ykite tai su parmezanu ir \u010desnaku, vir\u0161uje su de\u0161ros u\u017epildytu marinara, daugiau s\u016brio ir pipir\u0173, ir pasinerkite!<\/p>\n Mes buvome \u017einomi, kad mes naudojame plakt\u0105 var\u0161k\u0119 tiek sald\u017ei\u0173, tiek pikanti\u0161k\u0173 recept\u0173, esan\u010di\u0173 \u201eFit Food Foodie\u201c radinyje, ir mes esame did\u017eiuliai gerb\u0117jai, nes ne tik jis yra auk\u0161tas baltym\u0173, bet ir i\u0161 tikr\u0173j\u0173 daro daug maisto skonio (ty: Baltym\u0173 mac ir s\u016brio bei var\u0161k\u0117s baltym\u0173 put\u0117siai). Mums patinka, kad tai turtinga tekst\u016bra ir \u0161velnus skonis, ir tai yra puikus baltym\u0173 priedas prie beveik nieko-ir \u0161is picos panardinimas nesiskiria! <\/p>\n \t<\/p>\n \u012ekaitinkite orkait\u0119 iki 350 \u2109 ir pur\u0161kite 8 \u00d7 8 coli\u0173 kepimo ind\u0105 su virimo pur\u0161kikliu.<\/p>\n<\/li>\n \u012ekaitinkite alyvuogi\u0173 aliej\u0173 didel\u0117je keptuv\u0117je ant vidutin\u0117s ugnies. Kai aliejus pasidarys kvepiantis, \u012fpilkite itali\u0161kos de\u0161ros ir virkite 5-8 minutes arba kol jis visi\u0161kai virs. \u012epilkite spage\u010di\u0173 pada\u017eo ir virkite papildom\u0105 minut\u0119. Nuimkite nuo ugnies ir atid\u0117kite.<\/p>\n<\/li>\n \u012ed\u0117kite var\u0161k\u0119, parmezan\u0105 ir \u010desnak\u0105 \u012f greitaeig\u012f mai\u0161ytuv\u0105 ir sumai\u0161ykite, kol sumai\u0161ys.<\/p>\n<\/li>\n Koted\u017eo mi\u0161in\u012f perkelkite \u012f kepimo ind\u0105. Itali\u0161k\u0105 de\u0161ros pada\u017e\u0105 paskleiskite ant var\u0161k\u0117s s\u016brio, o po to u\u017epilkite mocarelos s\u016briu. Pad\u0117kite pipir\u0173 ant mocarelos vir\u0161aus.<\/p>\n<\/li>\n Kepkite neu\u017edengt\u0105 orkait\u0117je 25 minutes arba tol, kol s\u016bris burbuliuoja.<\/p>\n<\/li>\n I\u0161imkite i\u0161 orkait\u0117s ir leiskite jai s\u0117d\u0117ti 5 minutes prie\u0161 patiekdami \u201eFocaccia\u201c duon\u0105.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n Kalorijos: <\/span>388<\/span> Kcal<\/span><\/span>Ar <\/span>Angliavandeniai: <\/span>7<\/span> g<\/span><\/span>Ar <\/span>Baltymas: <\/span>20<\/span> g<\/span><\/span>Ar <\/span>Riebumas: <\/span>31<\/span> g<\/span><\/span>Ar <\/span>Pluo\u0161tas: <\/span>1<\/span> g<\/span><\/span>Ar <\/span>Cukrus: <\/span>4<\/span> g<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n Informacija apie mityb\u0105 automati\u0161kai apskai\u010diuojama, tod\u0117l ji tur\u0117t\u0173 b\u016bti naudojama tik kaip apytiksliai.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
![\"Pepperoni](\"https:\/\/fitfoodiefinds.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pizza-Dip-1.jpg\")
<\/figure>\n