<\/span><\/h2>\nJums reikia 2 keptuvi\u0173 – vien\u0105 pada\u017eui, kit\u0105 – tofu:<\/strong> A\u0161 labai m\u0117gstu gaminti visus su viena keptuve, mes tikrai nerekomenduojame naudoti kar\u0161tos ketaus keptuv\u0117s tiek \u201etofu\u201c, tiek pada\u017eo \u0161ildymui. Ketaus keptuv\u0117 pada\u017eui yra per kar\u0161ta, tod\u0117l ji sudeg\u0117 ir prilipo prie keptuv\u0117s.<\/p>\nKiekvien\u0105 kart\u0105 gaukite tra\u0161ki\u0105 tofu. Kaip? <\/strong><\/p>\n\nJ\u016bs\u0173 tofu gali b\u016bti sunku pasidaryti tra\u0161kiai, jei keptuv\u0117je yra per daug dr\u0117gm\u0117s. Prie\u0161 kepdami, b\u016btinai paspauskite tofu, kad pa\u0161alintum\u0117te \u0161iek tiek dr\u0117gm\u0117s, ir prie\u0161 \u012fd\u0117dami \u012f kar\u0161t\u0105 keptuv\u0119, nusausinkite popieriniu rank\u0161luos\u010diu.<\/li>\n Naudojant ketaus keptuv\u0119 ant \u012fprastos nelipnios keptuv\u0117s, neabejotinai pad\u0117site pasiekti tra\u0161ki\u0105 tekst\u016br\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/span>Reikalinga \u012franga<\/span><\/h2>\n\nKetaus keptuv\u0117:<\/strong> Raktas, kad j\u016bs\u0173 tofu b\u016bt\u0173 visi\u0161kai tra\u0161kus ir auksinis rudas. Tai taip pat padvigub\u0117jo kaip didelis svoris spausti j\u016bs\u0173 tofu prie\u0161 j\u012f kepant.<\/li>\nIe\u0161mas: <\/strong>Jums prireiks j\u0173, kad surinktum\u0117te savo tofu sruogas virti. Abu veiks metalas arba medinis. Ir nereikia mirti medini\u0173 sruog\u0173 prie\u0161 surinkdami, nes \u0161ie sruogos n\u0117ra virtos per atvir\u0105 liepsn\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n
\n
\n
Puikus Jonesas<\/p>\n
Ketaus keptuv\u0117<\/p>\n
\n
Didysis Joneso karalius Sear yra m\u016bs\u0173 m\u0117gstamiausia ketaus keptuv\u0117. Tikrai verta papildyti savo virtuv\u0117s kolekcij\u0105!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Ar neturite visko po ranka? Viskas gerai – yra keletas paprast\u0173 pakaital\u0173, kuriuos galite padaryti, kad vis tiek pasiektum\u0117te nuostabiai kvapn\u0173 patiekal\u0105.<\/p>\n
Pavyzd\u017eiui, jei neturite sezamo aliejaus, \u017eem\u0117s rie\u0161ut\u0173 aliejus<\/strong> arba raps\u0173 aliejus <\/strong>taip pat veikt\u0173. Ir jei esate i\u0161 anakard\u017ei\u0173 sviesto, Migdol\u0173 sviestas<\/strong> arba \u017dem\u0117s rie\u0161ut\u0173 sviestas <\/strong>vis tiek suteiks jums kremin\u0117s tekst\u016bros ir rie\u0161ut\u0173 skonio. \u010cili Crisp taip pat gali b\u016bti pakeistas \u010dili \u010desnako pada\u017eas<\/strong>Ar Sriracha<\/strong> arba Kar\u0161tas pada\u017eas<\/strong>nors jis netur\u0117s to paties kriz\u0117s faktoriaus.<\/p>\n\u0160is patiekalas geriausiai m\u0117gaujamas 3 dienos<\/strong>.<\/p>\n<\/span>Tarnaujantys pasi\u016blymai<\/span><\/h2>\n\u0160ios tra\u0161kios tofu sruogos b\u016bt\u0173 fantasti\u0161kai skonio vir\u0161 balt\u0173j\u0173 ry\u017ei\u0173 lovos su porcija \u201eShelled edamame\u201c. I\u0161bandykite m\u016bs\u0173 lipnius ry\u017eius, kalendros kalki\u0173 ry\u017eius ar \u017eiedini\u0173 kop\u016bst\u0173 ry\u017ei\u0173 receptus. Taip pat galite patiekti \u0161ias tofu sruogas kartu su m\u0117gstamu patiekalu \u201emai\u0161ytos kepimo\u201c arba su \u0161onine garuose brokoliais. \u0160ios anakard\u017ei\u0173 \u201eCrunch Edamame\u201c salotos taip pat yra visi\u0161ka nugal\u0117toja!<\/p>\n
\n
\n
\n\t <\/p>\n
\t<\/p>\n
\n
\n
\n\nApvyniokite tofu \u012f arbatos rank\u0161luost\u012f ar popierin\u012f rank\u0161luost\u012f ir pad\u0117kite ant plok\u0161\u010dio pavir\u0161iaus. Ant tofu vir\u0161aus u\u017ed\u0117kite sunki\u0105 keptuv\u0119 (mums patinka naudoti ketaus) ir paspauskite tofu ma\u017eiausiai 30 minu\u010di\u0173.<\/p>\n<\/li>\n
\nKol tofu spaud\u017eiamas, sumai\u0161ykite visus anakard\u017ei\u0173 pada\u017eo ingredientus \u012f didel\u012f duben\u012f. Atid\u0117ti.<\/p>\n<\/li>\n
\nI\u0161verkite tofu ir supjaustykite tofu \u012f 16 1 colio kubeli\u0173. I\u0161meskite kubelius \u012f sezamo aliej\u0173, avokado aliej\u0173 ir drusk\u0105. \u012e 4 sruogas \u012fpilkite keturis tofu kubelius.<\/p>\n<\/li>\n
\n\u012ekaitinkite didel\u0119 ketaus keptuv\u0119 ant vidutin\u0117s\/ugnies ir \u012fpilkite avokado aliejaus. Kai alyva kar\u0161ta, \u012fd\u0117kite tofu \u012f keptuv\u0119 ir u\u017epilkite kiekvienoje tofu pus\u0117je, kol kiekvienas kubas paruduos, ma\u017edaug 1\u20132 minutes i\u0161 abiej\u0173 pusi\u0173. Nuimkite i\u0161 keptuv\u0117s.<\/p>\n<\/li>\n
\nTada \u012fkaitinkite atskir\u0105 netiesos gele\u017eies keptuv\u0119* ant vidutin\u0117s ugnies. \u012e keptuv\u0119 \u012fpilkite sruog\u0173 ir supilkite anakard\u017ei\u0173 pada\u017e\u0105 ant tofu. Leiskite pada\u017eui su\u0161ilti iki norimos temperat\u016bros.<\/p>\n<\/li>\n
\nNuimkite keptuv\u0119 nuo \u0161ilumos. Patiekite tofu sruogas ant balt\u0173j\u0173 ry\u017ei\u0173 ir vir\u0161uje su pertekliumi pada\u017eu. Kiekvien\u0105 ie\u0161mel\u012f u\u017epilkite su \u010dili tra\u0161kumu, kalendra, m\u0117tomis, \u017ealiuoju svog\u016bnu, anakardais ir kalki\u0173 suspaudimu. Patiekite i\u0161kart.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\nMes nerekomenduojame naudoti kar\u0161to ketaus keptuv\u0117s tiek \u201eTofu\u201c, tiek pada\u017eo \u0161ildymui. Ketaus keptuv\u0117 pada\u017eui yra per kar\u0161ta.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\n
Kalorijos: <\/span>331<\/span> Kcal<\/span><\/span>Ar <\/span>Angliavandeniai: <\/span>14<\/span> g<\/span><\/span>Ar <\/span>Baltymas: <\/span>14<\/span> g<\/span><\/span>Ar <\/span>Riebumas: <\/span>26<\/span> g<\/span><\/span>Ar <\/span>Pluo\u0161tas: <\/span>2<\/span> g<\/span><\/span>Ar <\/span>Cukrus: <\/span>4<\/span> g<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\nInformacija apie mityb\u0105 automati\u0161kai apskai\u010diuojama, tod\u0117l ji tur\u0117t\u0173 b\u016bti naudojama tik kaip apytiksliai.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
Fotografija: <\/strong>\u0160iame \u012fra\u0161e darytos nuotraukos yra Erin i\u0161 medin\u0117s keptuv\u0117s.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\nSource link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Toks tra\u0161kus, toks kvapnus, \u0161ie \u010cili tra\u0161k\u016bs anakard\u017ei\u0173 tofu sruogos Tikrai pristatykite t\u0105 WOW faktori\u0173! Tofu virtas gyvybingu ir kreminiu anakard\u017ei\u0173 pada\u017eu, o po to u\u017epildytas \u010dili tra\u0161kumu, pjaustytais anakard\u017eiais ir \u0161vie\u017eiomis \u017eolel\u0117mis, kad b\u016bt\u0173 galima sprogti visam skonio sprogimui. Tai taip gerai. Padar\u0119s \u0161iuos medaus \u010dili tra\u0161kius ant groteli\u0173 keptus vi\u0161tienos sparnelius, a\u0161 d\u017eiaugiuosi, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1129,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[1847,195,2358,2357,1343],"class_list":["post-1128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveika-mityba","tag-anakardziu","tag-cili","tag-sruogos","tag-tofu","tag-traskus"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t