\n<\/p>\n
\u017dinai kaip yra. J\u016bs pasirinkote ka\u017ek\u0105, kas atsikovojo ir laim\u0117jo. O gal nukritote ir susilau\u017e\u0117te kaul\u0105. Galb\u016bt i\u0161met\u0117te nugar\u0105. Galb\u016bt vien\u0105 dien\u0105 k\u0105 tik pabudote nuo \u201epaslaptingo skausmo\u201c. Bet vienaip ar kitaip, tam tikru savo gyvenimo momentu susi\u017eeid\u0117te ir negalite daryti to, k\u0105 darote \u012fprastai.<\/p>\n
Daugelis i\u0161 m\u016bs\u0173 papras\u010diausiai pagalvos: \u201ePrisukite. Tai bjauru, o dabar a\u0161 tiesiog s\u0117d\u0117siu ir nieko nedarysiu, kol tai i\u0161gydys. Nors kai kuriems gali b\u016bti numatytasis signalo re\u017eimas, noriu pasakyti, kad treniruot\u0117s d\u0117l traumos gali b\u016bti vienas geriausi\u0173 dalyk\u0173, kuriuos galite padaryti patys.<\/p>\n
\u017dinoma, yra keletas \u012fsp\u0117jim\u0173:<\/p>\n
Ta\u010diau, jei turite medicinini\u0173 s\u0105lyg\u0173 ir galimybi\u0173 jud\u0117ti neskausmingame judesio diapazone, taip pat energijos ir da\u017enio, kad gal\u0117tum\u0117te gr\u012f\u017eti prie k\u0117limo, treniruot\u0117s aplink traum\u0105 gali pakelti j\u016bs\u0173 nuotaik\u0105 ir i\u0161laikyti jus kiek \u012fmanoma stipresnius vis\u0105 j\u016bs\u0173 laik\u0105. atsigavimas.<\/p>\n
Vienos pus\u0117s mokymas turi teigiam\u0105 poveik\u012f nedirban\u010diai pusei, rei\u0161kinys, \u017einomas kaip kry\u017emin\u0117s migracijos efektas. Vieno tyrimo metu va\u017eiavimas dvira\u010diu viena koja reik\u0161mingai paveik\u0117 gen\u0173 ekspresij\u0105 ne dvira\u010diu va\u017eiuojan\u010dioje kojoje, o tai rodo, kad pratimas viena koja tur\u0117jo teigiam\u0105 poveik\u012f abiem kojoms. Kitas tyrimas, tiriantis vienpusius kulk\u0161nies stiprinimo pratimus i\u0161 dalies paraly\u017eiuot\u0173 pacient\u0173, kuriems buvo insultas, parod\u0117, kad j\u0173 ramyb\u0117s pus\u0117 parod\u0117 pager\u0117jim\u0105 i\u0161 treniruotos pus\u0117s. Ties\u0105 sakant, \u0161is teigiamas nepa\u017eeist\u0173 k\u016bno dali\u0173 lavinimo poveikis literat\u016broje buvo pasteb\u0117tas iki 1894 m.<\/p>\n
Kai kuriais atvejais sporto sal\u0117s \u012frengimas, kad b\u016bt\u0173 i\u0161vengta traum\u0173, gali b\u016bti sud\u0117tinga. Jums pasisek\u0117, a\u0161 esu absoliutus profesionalas, priimdamas nes\u0117kmingus sprendimus, d\u0117l kuri\u0173 veikiu ne taip optimaliai (paklauskite man\u0119s apie laik\u0105, kai nukritau ant rie\u0161o, atsitraukdamas rankenos padargus, arba apie laik\u0105, kai nekreipiau d\u0117mesio neveikiant\u012f virtuvin\u012f kombain\u0105!), ir a\u0161 baigiau treniruoti \u012fvairius judesius \u2013 galb\u016bt \u0161iek tiek nepatogius \u2013, kad pad\u0117t\u0173 man t\u0119sti, kol mano k\u016bnas gyja.<\/p>\n