{"id":971,"date":"2025-01-19T08:56:01","date_gmt":"2025-01-19T08:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/2025\/01\/19\/apsaugokite-plaukus-ziema-isisavinkite-sezonines-plauku-prieziuros-rutina\/"},"modified":"2025-01-19T08:56:01","modified_gmt":"2025-01-19T08:56:01","slug":"apsaugokite-plaukus-ziema-isisavinkite-sezonines-plauku-prieziuros-rutina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/2025\/01\/19\/apsaugokite-plaukus-ziema-isisavinkite-sezonines-plauku-prieziuros-rutina\/","title":{"rendered":"Apsaugokite plaukus \u017eiem\u0105: \u012fsisavinkite sezonin\u0117s plauk\u0173 prie\u017ei\u016bros rutin\u0105"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><em>Autorius <\/em><strong><em>Dr.Shruti Kakar<\/em><\/strong><em>  \u2013 Estetinis dermatologas ir dermatologas, ekspertas konsultantas, Vatika<\/em><\/p>\n<p>Kai visi gr\u012f\u017etame \u012f darbus ir \u012fsitvirtiname nauj\u0173j\u0173 met\u0173 rutinoje, ai\u0161ku viena: j\u016bs\u0173 plaukai turi atrodyti geriausiai, kad atitikt\u0173 sezon\u0105. \u0160altesnis oras kartu su sausu patalp\u0173 oru d\u0117l \u0161ildymo gali sukelti sausus, slenkan\u010dius ir blankius plaukus. Geros naujienos? Jums nereikia kovoti su \u017eiemos elementais \u2013 tik \u0161iek tiek papildomos prie\u017ei\u016bros galite i\u0161laikyti j\u016bs\u0173 plaukus ve\u0161lius vis\u0105 sezon\u0105.<\/p>\n<ol>\n<li>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Turinys:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/2025\/01\/19\/apsaugokite-plaukus-ziema-isisavinkite-sezonines-plauku-prieziuros-rutina\/#Aliejumi_pasieksite_ziemai_paruostus_plaukus\" >Aliejumi pasieksite \u017eiemai paruo\u0161tus plaukus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/2025\/01\/19\/apsaugokite-plaukus-ziema-isisavinkite-sezonines-plauku-prieziuros-rutina\/#Pasirinkite_tinkama_aliejaus_kokteili\" >Pasirinkite tinkam\u0105 aliejaus kokteil\u012f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/2025\/01\/19\/apsaugokite-plaukus-ziema-isisavinkite-sezonines-plauku-prieziuros-rutina\/#Nuoseklumas_yra_nuostabiu_spynu_raktas\" >Nuoseklumas yra nuostabi\u0173 spyn\u0173 raktas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/2025\/01\/19\/apsaugokite-plaukus-ziema-isisavinkite-sezonines-plauku-prieziuros-rutina\/#Susilaikykite_nuo_perplovimo\" >Susilaikykite nuo perplovimo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/2025\/01\/19\/apsaugokite-plaukus-ziema-isisavinkite-sezonines-plauku-prieziuros-rutina\/#Temperaturos_patikrinimas\" >Temperat\u016bros patikrinimas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/2025\/01\/19\/apsaugokite-plaukus-ziema-isisavinkite-sezonines-plauku-prieziuros-rutina\/#Miegokite_ant_plauku_tiesiogine_prasme\" >Miegokite ant plauk\u0173 (tiesiogine prasme!)<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 id=\"oil-your-way-to-winter-ready-hair\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aliejumi_pasieksite_ziemai_paruostus_plaukus\"><\/span>Aliejumi pasieksite \u017eiemai paruo\u0161tus plaukus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Laikas suteikti savo plaukams maksimal\u0173 dr\u0117kinim\u0105! Prisimeni, kai tavo mama prisiek\u0117 patepdama tau plaukus aliejumi? Pasirodo, jai buvo ka\u017ekas genialaus. \u012eeikite <em>Plauk\u0173 slinkimas<\/em>\u2013 \u201eTikTok\u201c populiari plauk\u0173 prie\u017ei\u016bros priemon\u0117. Id\u0117ja? Prie\u0161 mieg\u0105 suvilgykite savo sruogas nat\u016braliais aliejais, leiskite stebuklams \u012fvykti per nakt\u012f ir pabuskite su pamaitintomis, \u0161ilkin\u0117mis kasomis.<\/p>\n<p>Paslaptis yra surasti tobul\u0105 aliej\u0173 mi\u0161in\u012f pagal savo plauk\u0173 tip\u0105 ir \u012fmasa\u017euoti j\u012f \u012f galvos od\u0105, kad sustipr\u0117t\u0173 kraujotaka ir u\u017erakint\u0173 dr\u0117gm\u0119. Papildomi ta\u0161kai, jei naudojate \u0161ilt\u0105 aliej\u0173 \u2013 jis geriau \u012fsigeria ir jau\u010diasi kaip SPA proced\u016bra namuose.<\/p>\n<p><strong>Eksperto patarimas:<\/strong> Prie\u0161 atsitrenkdami \u012f pagalv\u0119, apvyniokite riebaluotus plaukus mink\u0161tu skudur\u0117liu ar skara. Tai ne tik pagerina absorbcij\u0105, bet ir apsaugo j\u016bs\u0173 lak\u0161tus nuo aliejaus dramos. \u017dieminiai plaukai, sur\u016b\u0161iuoti! Yra daug nauj\u0173 alyvos variant\u0173, sukurt\u0173 specifiniams poreikiams. Pavyzd\u017eiui, naujasis Vatika avokad\u0173 aliejus, kuriame gausu oleino r\u016bg\u0161ties, giliai dr\u0117kina plaukus nuo \u0161akn\u0173 iki galiuk\u0173, suteikdamas jiems maisto, kurio jie trok\u0161ta \u0161altesniais m\u0117nesiais.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h3 id=\"choose-the-right-oil-cocktail\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pasirinkite_tinkama_aliejaus_kokteili\"><\/span>Pasirinkite tinkam\u0105 aliejaus kokteil\u012f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Rasti tobul\u0105 plauk\u0173 aliej\u0173 yra kaip rasti tobul\u0105 kavin\u0119 \u2013 viskas priklauso nuo tinkamo mi\u0161inio! J\u016bs\u0173 plauk\u0173 tipas labai priklauso nuo aliejaus veiksmingumo, tod\u0117l verta j\u012f tinkamai pasirinkti. Skirtinguose aliejuose yra maistini\u0173 med\u017eiag\u0173, kurios yra skirtos konkre\u010dioms plauk\u0173 problemoms spr\u0119sti, tod\u0117l pasirinkus tinkam\u0105 mi\u0161in\u012f, labai svarbu. Pavyzd\u017eiui, lengvi aliejai, tokie kaip argano ar jojobos, gali b\u016bti geresni ploniems plaukams, o storesni, garbanoti kar\u010diai puikiai tinka turtingesni aliejai.<\/p>\n<p><strong>Eksperto rekomendacija<\/strong>: pritaikykite pasirinktin\u012f derin\u012f. Vatika praturtintas plauk\u0173 aliejus yra su galingais nat\u016braliais ingredientais, kurie maitina, dr\u0117kina ir apsaugo sveikus plaukus. Jei norite i\u0161blukusi\u0173 ir saus\u0173 plauk\u0173, kuriuos reikia \u0161iek tiek sutramdyti, i\u0161bandykite Vatika Migdol\u0173 plauk\u0173 aliej\u0173, kuris yra migdol\u0173 aliejaus ir sezamo ir kokos\u0173 aliejaus mi\u0161inys, kuris giliai dr\u0117kina, suteikia blizgesio ir kontroliuoja plauk\u0173 slinkim\u0105. Jei j\u016bs\u0173 plaukai yra plonesni ir norite \u0161iek tiek pakelti, mi\u0161inys su aliejais, tokiais kaip kokoso ir ricinos aliejus, gali pad\u0117ti sukurti apimties ir at\u0161okti. Nustebsite, kiek sveikesni j\u016bs\u0173 plaukai, kai jie gauna b\u016btent tai, ko jiems reikia!<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h3 id=\"consistency-is-key-to-gorgeous-locks\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nuoseklumas_yra_nuostabiu_spynu_raktas\"><\/span>Nuoseklumas yra nuostabi\u0173 spyn\u0173 raktas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Gra\u017e\u016bs plaukai n\u0117ra vienos nakties dalykas; Viskas apie tai, kad reikia rasti rutin\u0105 ir jos laikytis. Paprasta, bet nuosekli kassavaitinio aliejaus tepimo, plovimo ir kondicionavimo rutina pad\u0117s i\u0161laikyti j\u016bs\u0173 plaukus kuo puikiausiai. Kas por\u0105 savai\u010di\u0173 prid\u0117jus plauk\u0173 kauk\u0119, gausite papildomos maistin\u0117s med\u017eiagos, kurios j\u016bs\u0173 plaukams patiks. Laikykite tai paprastai ir stabiliai, ir pamatysite naud\u0105.<\/p>\n<p><strong>Eksperto rekomendacija<\/strong>: Sukurkite savaitin\u012f \u201espa nakties\u201c ritual\u0105 savo plaukams. Tai gali b\u016bti atpalaiduojantis aliejaus masa\u017eas, geras plauk\u0173 plovimas ir kondicionavimas. Tada kart\u0105 per dvi savaites pasilepinkite sodria plauk\u0173 kauke, kad prid\u0117tum\u0117te dar daugiau dr\u0117gm\u0117s. J\u016bs\u0173 plaukai apdovanos jus \u0161ilkine, sveika i\u0161vaizda.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h3 id=\"hold-back-on-overwashing\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Susilaikykite_nuo_perplovimo\"><\/span>Susilaikykite nuo perplovimo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Vasar\u0105 kasdien plauti plaukus yra vienas dalykas, ta\u010diau \u017eiem\u0105 geriau juos susigr\u0105\u017einti. Perteklinis plovimas pa\u0161alina i\u0161 galvos odos nat\u016brali\u0173 aliej\u0173, kurie yra b\u016btini \u017eiem\u0105, kai oras nat\u016braliai yra sausesnis. Be to, \u017eiemos dr\u0117gm\u0117 yra ma\u017eesn\u0117, tod\u0117l j\u016bs\u0173 plaukai i\u0161laiko ma\u017eiau dr\u0117gm\u0117s, tod\u0117l yra labiau link\u0119 pa\u017eeisti, jei per da\u017enai plaunate.<\/p>\n<p><strong>Eksperto rekomendacija<\/strong>: Plaukus plaukite tik tada, kai reikia! U\u017euot nustat\u0119 grie\u017et\u0105 tvarkara\u0161t\u012f, patikrinkite savo galvos od\u0105 ir plaukus. Jei jis vis dar atrodo \u0161vie\u017eias ir n\u0117ra per riebus, skalbim\u0105 praleiskite. Nat\u016bral\u016bs aliejai j\u016bs\u0173 plaukams pad\u0117s i\u0161laikyti juos \u0161velnesnius ir \u017evilgan\u010dius, o tai yra b\u016btent tai, ko jums reikia \u017eiemos d\u017eiovinimo m\u0117nesiais.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\n<h3 id=\"temperature-check\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Temperaturos_patikrinimas\"><\/span>Temperat\u016bros patikrinimas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Niekas nesako \u201ejauku \u017eiema\u201c, kaip kar\u0161tas du\u0161as, labai kar\u0161tas vanduo gali pakenkti j\u016bs\u0173 plaukams. Kar\u0161tas vanduo pa\u0161alina dr\u0117gm\u0119 i\u0161 plauk\u0173, tod\u0117l jie tampa sausi ir trap\u016bs.<\/p>\n<p><strong>Eksperto rekomendacija<\/strong>: I\u0161skalaukite plaukus drungnu vandeniu ir u\u017ebaikite v\u0117siu skalavimu, kad i\u0161laikytum\u0117te dr\u0117gm\u0119 ir blizges\u012f. J\u016bs\u0173 plaukai jums pad\u0117kos, net jei jie bus \u0161iek tiek v\u0117sesni nei \u012fprastai!<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li>\n<h3 id=\"sleep-over-your-hair-literally\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miegokite_ant_plauku_tiesiogine_prasme\"><\/span>Miegokite ant plauk\u0173 (tiesiogine prasme!)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u017diem\u0105 i\u0161eini i\u0161 nam\u0173 \u0161lapiais plaukais? Visi\u0161kai ne. Vaik\u0161\u010diodami lauke su \u0161lapiais plaukais jie gali su\u0161alti, tod\u0117l jie tampa trap\u016bs ir gali l\u016b\u017ein\u0117ti. \u0160lapi plaukai yra daug labiau pa\u017eeid\u017eiami \u0161altame ore. Vietoj to, pasiruo\u0161kite s\u0117kmei vadovaudamiesi protinga rutina prie\u0161 mieg\u0105. I\u0161plaukite plaukus anks\u010diau dien\u0105, leiskite jiems i\u0161d\u017ei\u016bti, o tada eikite miegoti sausais plaukais.<\/p>\n<p><strong>Eksperto rekomendacija<\/strong>: Nustatykite jauki\u0105 rutin\u0105 prie\u0161 mieg\u0105. U\u017etepkite pageidaujamo aliejaus, i\u0161plaukite, leiskite i\u0161d\u017ei\u016bti ir miegokite sausais plaukais. Nat\u016bral\u016bs galvos odos aliejai per nakt\u012f suveikia magi\u0161kai, suteikia mink\u0161tumo ir suma\u017eina garbanojim\u0105si. Pabussite su \u0161velnesn\u0117mis, blizgesn\u0117mis spynomis.<\/p>\n<p>Pasinaudoj\u0119 \u0161iais patarimais, esate pasiruo\u0161\u0119 pasitikti \u017eiem\u0105 ir su plaukais, kurie taip pat pasiruo\u0161\u0119 naujam sezonui. Atsisveikinkite su blankiais, sausomis sruogomis ir pasisveikinkite su \u017eiemai atspariais, nuostabiais plaukais!<\/p>\n<\/div>\n<p><script>\n         !function(f,b,e,v,n,t,s)\n         {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\n         n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\n         if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\n         n.queue=();t=b.createElement(e);t.async=!0;\n         t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)(0);\n         s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window,document,'script',\n         'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n          fbq('init', '1585582331732365'); \n         fbq('track', 'PageView');\n         fbq('track', 'ViewContent');\n         fbq('track', 'Search');\n         fbq('track', 'AddToWishlist');\n      <\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/healthmagazine.ae\/winter-proof-your-hair-master-the-seasonal-haircare-routine\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Autorius Dr.Shruti Kakar \u2013 Estetinis dermatologas ir dermatologas, ekspertas konsultantas, Vatika Kai visi gr\u012f\u017etame \u012f darbus ir \u012fsitvirtiname nauj\u0173j\u0173 met\u0173 rutinoje, ai\u0161ku viena: j\u016bs\u0173 plaukai turi atrodyti geriausiai, kad atitikt\u0173 sezon\u0105. \u0160altesnis oras kartu su sausu patalp\u0173 oru d\u0117l \u0161ildymo gali sukelti sausus, slenkan\u010dius ir blankius plaukus. Geros naujienos? Jums nereikia kovoti su \u017eiemos elementais [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1986,1988,1990,1987,373,1991,1989,908],"class_list":["post-971","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikas-gyvenimas","tag-apsaugokite","tag-isisavinkite","tag-plauku","tag-plaukus","tag-prieziuros","tag-rutina","tag-sezonines","tag-ziema"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=971"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/971\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stipruskunas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}