Dribsniai balta žuvis, drąsūs čili ir laimo prieskoniai, švieži priedai – ar yra kas geriau?! Tai keptas čili laimas žuvies taco receptas yra savaitės nakties herojus. Viską iškepsite viename kepimo inde ir patiekite su mėgstamais žuvies taco priedais.
- Paruošta patiekti maždaug per 30 minučių ir tereikia vieno kepimo indo!
- Didelis skonis su paprastais prieskoniais – jums tereikia čili miltelių, kmynų ir trupučio druskos skaniausiam žuvies taco prieskoniui!
- Puikus būdas nudžiuginti taco vakarą 🙌🏻🙌🏻.
Reikalingi ingredientai
- Žuvis: Aš mėgstu meilę naudoti tilapiją pagal šį receptą, bet bet kokia balta žuvis būtų skani.
- Čilės laimo prieskoniai: Tereikia čili miltelių, maltų kmynų, jūros druskos ir šviežių žaliųjų citrinų. Taip paprasta, bet taip skanu.
- Daržovės: Vyšniniai pomidorai, raudonasis svogūnas ir čili paprika įdedami į kepimo indą ir taip gražiai iškepa.
- Sūdytas sviestas: Truputis sviesto šiame recepte labai tinka! Sviestą supjaustysite gabalėliais ir padėkite tiesiai ant žuvies ir daržovių, kad kepdamas jis ištirptų.
- Tortilijos: Man patinka naudoti gatvės taco tortilijas, bet jūs tai darote ir pasirenkate savo mėgstamą tortilijų įvairovę. Kieto lukšto taco kriauklės būtų puiki alternatyva!
- Neprivalomi priedai: Graikiškas jogurtas, grietinė arba šviežia kalendra yra puikus priedas patiekiant!
Kaip pasigaminti Čilės laimo žuvies tacos
- Paruoškite tilapiją: Paglostykite tilapiją popieriniu rankšluosčiu, kad pašalintumėte drėgmės perteklių. Į dubenį suberkite čili miltelius, kmynus ir jūros druską ir išmaišykite. Tada suberkite prieskonius ant žuvies ir įberkite prieskonių į žuvį. Įsitikinkite, kad visa žuvis yra uždengta.
- Paruoškite daržoves: Į troškintuvą sudėkite vyšninius pomidorus, raudonąjį svogūną, čili pipirą ir avokadų aliejų. Sumaišykite ingredientus, kol daržovės pasidengs aliejumi.
- Sudėkite į kepimo indą: Daržovių viduryje padarykite duobutę ir įdėkite žuvį į indą. Supjaustykite vieną iš žaliųjų citrinų ir sudėkite griežinėlius ant žuvies viršaus. Išsaugokite antrą laimą patiekimui.
- Kepkite viską kartu: Kepkite 350ºF temperatūroje 15–18 minučių arba tol, kol žuvis taps sluoksniuota.
- Surinkite žuvies taco ir mėgaukitės! Užpildykite mažus tortilijų lukštus žuvimi, pomidorais ir svogūnais. Patiekite su šviežių žaliųjų citrinų išspaudimu, o ant viršaus užpilkite graikiško jogurto ir kalendros.
Geriausi žuvies taco priedai
- Supjaustytas avokadas
- Salsa
- Cilantro
- Grietinė arba graikiškas jogurtas
- Karštas padažas
Idėjų aptarnavimas
Šonai ir įdubimai
Gėrimai ir kokteiliai
Daugiau „Taco Night“ mėgstamiausių
-
Įkaitinkite orkaitę iki 350ºF ir sutepkite 9 × 13 colių keptuvę avokadų aliejumi.
-
Paglostykite tilapiją popieriniu rankšluosčiu, kad pašalintumėte drėgmės perteklių.
-
Į dubenį suberkite čili miltelius, kmynus ir jūros druską ir maišykite, kol gerai susimaišys. Prieskonius užpilkite ant žuvies ir įberkite prieskonių į žuvį. Įsitikinkite, kad visa žuvis yra uždengta. Atidėkite į šalį.
-
Į troškintuvą sudėkite vyšninius pomidorus, raudonąjį svogūną, čili pipirą ir avokadų aliejų. Sumaišykite ingredientus, kol daržovės pasidengs aliejumi. Daržovių viduryje padarykite duobutę ir įdėkite žuvį į indą.
-
Supjaustykite vieną iš žaliųjų citrinų ir sudėkite griežinėlius ant žuvies viršaus. Išsaugokite antrą laimą patiekimui.
-
Kepkite 15-18 minučių arba tol, kol žuvis apskrus.
-
Išimkite žuvį iš orkaitės ir supjaustykite žuvį dideliais gabalėliais.
-
Užpildykite mažus tortilijų lukštus žuvimi, pomidorais ir svogūnais. Patiekite su šviežių žaliųjų citrinų išspaudimu, o ant viršaus užpilkite graikiško jogurto ir kalendros.
- Naudojau tilapiją, bet pagal šį receptą tiktų bet kokia balta žuvis.
- Į troškintuvą drąsiai dėkite kitų daržovių, kurių norėtumėte į žuvies tacos.
- Informacija apie mitybą neapima pasirenkamų priedų.
Kalorijos: 494 kcal, Angliavandeniai: 31 g, Baltymai: 28 g, Riebalai: 30 g, Pluoštas: 4 g, Cukrus: 5 g
Informacija apie mitybą apskaičiuojama automatiškai, todėl turėtų būti naudojama tik kaip apytikslė.
Fotografavo: Medinė Keptuvė
Nuoroda į informacijos šaltinį