Koks yra efektyviausias treniruotės padalijimas raumenims ir jėgoms priaugti?
Treniruočių padalijimų svarba Prieš aptariant geriausius treniruočių skilimus, svarbu suprasti, kodėl jie yra labai svarbūs siekiant optimalių rezultatų. Gerai suplanuotas…