Mes esame didžiuliai varškės gerbėjai čia, „Fit Foodie Finds“, nes jame ne tik daug baltymų, bet ir iš tikrųjų daugelio maisto produktų skonis yra geresnis (ty: „Protein Mac“ ir „Cheese and Cottage Cheese Protein Mousse“). Mums patinka jo sodri tekstūra ir švelnus skonis, be to, tai puikus baltymų turintis priedas prie daugelio mūsų baltyminių desertų receptų ir pagrindinių patiekalų.
Šiame įraše dalinamės savo viršūnėmis varškės receptai – ir saldus, ir pikantiškas. Mėgaukitės ❤️
Varškės sūris čia pasilikti!
Varškės „TikTok“ tendencija prasidėjo 2023 m. ir vis dar išlieka stipri, ir mes dėl to nepykstame. Kai kuriuose populiariausiuose „Fit Foodie Finds“ receptuose gausu baltymų, nes varškės sūris. Keletą milijonų peržiūrų sulaukėme ir „Instagram“ tinkle dėl kai kurių mūsų populiarių varškės receptų.
Ar žinojote, kad 1/2 puodelio porcijoje varškės pakuotės yra 13 g baltymų? Dangggg, mergaite. Būtent dėl šios priežasties mes mėgstame savo receptuose naudoti varškę. Kartais paliekame varškės formoje, o kartais išplakame, kad ji būtų graži ir lygi. Tai puikiai tinka makaronų padažams, lazanijai ir varškės ledams!
Kokią varškę geriausia virti?
Mes rekomenduojame savo receptuose naudoti 2–4% riebumą, nes jei pasirenkate mažai riebalų / neriebų, vandens kiekis yra didesnis.
Varškės sūris Alfredo
Alfredo padažas šiai varškei Alfredo gaminamas su varške, trupučiu riebios grietinėlės ir troškintų daržovių. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sumaišyti visus ingredientus į tirštą ir kreminį padažą prieš sumaišant su makaronais.
Žiūrėti receptą
Gervuogių sūrio pyrago varškės ledai
Šie daug baltymų turintys varškės ledai gaminami iš riebios varškės, klevų sirupo, gervuogių ir grahahm krekerių. Skonis TAIP kaip sūrio pyragas, bet yra labai maistingas!
Žiūrėti receptą
Šokolado baltymų putėsiai
Šie daug baltymų turintys šokoladiniai putėsiai yra paprastas receptas, kuris yra ne tik skanus, bet ir kupinas baltymų! Varškė ir šokolado baltymų milteliai suteikia šiems putėsiams baltymų galios, kurios jums reikia norint įveikti dieną.
Žiūrėti receptą
Varškės sūris Buffalo vištiena Dip
Jums patiks šis kreminis buivolių vištienos padažas, pagamintas iš varškės, aštraus padažo ir susmulkintos vištienos. Puikiai tinka vakarėliams ir susibūrimams!
Žiūrėti receptą
Plaktos varškės bulvių košės receptas
Visą talpyklą varškės išplakite iki kreminės masės, o tada sumaišykite su klasikine bulvių koše, kad atostogautumėte nuostabiai!
Žiūrėti receptą
Daug baltymų turintys braškių pyragaičių ledų batonėliai
Šie braškių pyragaičių batonėliai yra pripildyti baltymų iš maišyto varškės sūrio, padengti baltuoju šokoladu ir apvolioti traškiame ryžių traškioje dangoje.
Žiūrėti receptą
Varškės blynai
Šie varškės blyneliai – tai sotūs pusryčiai, pagaminti iš maltų avižų miltų, klevų sirupo, trinto banano ir varškės, kad gautumėte daugiau baltymų!
Žiūrėti receptą
Daugiau receptų su varške