Padidinkite savo bandelių žaidimą šiais Plaktos varškės bandelės! Pagaminti iš baltymų pripildyto varškės, šie bandelės yra puiki drobė įvairiems skaniems mišiniams. Nuo aviečių iki kokoso sviesto – niekada nenuobodžiausite!
Varškės sūris dėti į desertus visada atrodo kaip magiškas triukas! Mes tai padarėme su varškės šokoladiniais sausainiais ir varškės blynais, o dabar pristatome jums šiuos maišytus varškės bandeles! Jie itin drėgni ir purūs ir suteiks papildomo baltymų kiekio (4 g baltymų viename bandele!), kad dieną pradėtumėte tinkamai. Pateikėme tris mėgstamiausius būdus, kaip jais mėgautis, bet drąsiai naudokite savo mišinius ir priedus!
Tiesiog sumaišykite varškę, sumaišykite tešlą, užpildykite bandelių puodelius ir kepkite! Jūs netgi galite juos pasigaminti iš anksto, kad greitai pasiimtumėte pusryčius ar užkandžius. Arba laikykite juos šaldiklyje, kad visada būtų po ranka, kaip ir mes 😃
Skanūs maišymo variantai
Mums patinka šį daug baltymų turinčių varškės bandelių receptą keisti įvairiais mišiniais! Štai keletas mūsų mėgstamiausių (juos taip pat matysite šiose nuotraukose!) ir kiekiai, kurių jums prireiks, jei šią tešlą padalinsite į 3 vienodus skonio variantus:
- 2 šaukštai kokoso
- 2 šaukštai sviesto traškučių
- 2 šaukštai šaldytų aviečių
Kokias dar uogas galiu naudoti?
Šiame recepte galite naudoti bet kokias šaldytas uogas, tačiau rekomenduojame avietes arba mėlynes. Visada pravartu išbandyti šaldytas uogas prieš naudojant, kad patikrintumėte saldumą.
Kaip pasigaminti plaktą varškę
Norint pagaminti išplaktą varškę šiems bandeliams, tereikia įdėti 1 puodelis varškės į a greitaeigis blenderis ir plakite aukštai iki šilkinės masės. tai viskas!
Mūsų mėgstamiausia
Beast Blender
„Beast Blender“ yra mūsų įprastas trintuvas kokteiliams, padažams, sriuboms ir viskam, kas yra tarp jų. Tai idealus dydis ir vidutinė kaina. O, ir taip galinga!
Laikymo ir užšaldymo instrukcijos
Šiuos varškės bandeles galima laikyti sandariame inde šaldytuve iki 5 dienos.
Maišymo parinktys: kokoso sviestas
-
Įkaitinkite orkaitę iki 350 ℉ ir įklotais išklokite bandelių formą. Atidėkite į šalį.
-
Sudėkite sausus ingredientus į dubenį ir išmaišykite, kad susimaišytų. Atidėkite į šalį.
-
Visus šlapius ingredientus, išskyrus ištirpintą kokosų aliejų, sudėkite į dubenį ir išplakite, kad susimaišytų. Lėtai supilkite sausus ingredientus į šlapius ir išplakite. Tada supilkite kokosų aliejų.
-
Tešlą atskirkite vienodai, priklausomai nuo to, kiek skonių derinių darote. Sudėkite skonio derinio ingredientus ir išmaišykite, kad susimaišytų.
-
Į kiekvieną bandelės šulinį įpilkite apie 3-4 šaukštus tešlos. Į viršų su papildomais priedais.
-
Kepkite 15-18 minučių 350 ℉ temperatūroje.
-
Prieš patiekdami leiskite atvėsti. Likučius laikykite sandariame inde.
- Norėdami pagaminti sumaišytą varškės sūrį, į greitaeigį trintuvą įpilkite 1 puodelį varškės ir plakite dideliu greičiu iki šilkinio glotnumo.
- Šiame recepte galite naudoti bet kokias šaldytas uogas, tačiau rekomenduojame avietes arba mėlynes. Visada pravartu išbandyti šaldytas uogas prieš naudojant, kad patikrintumėte saldumą.
- Dėl skonio variantų: šiame recepte nurodyti kiekiai yra tai, kiek jums reikės, jei šią tešlą padalinsite į 3 vienodus skonio variantus. Atitinkamai pakoreguokite kiekius, jei gaminate tik vieną skonį.
Kalorijos: 216 kcal, Angliavandeniai: 38 g, Baltymai: 4 g, Riebalai: 5 g, Pluoštas: 1 g, Cukrus: 24 g
Informacija apie mitybą apskaičiuojama automatiškai, todėl turėtų būti naudojama tik kaip apytikslė.
Fotografija: Šiame įraše padarytos nuotraukos yra Erin iš „The Wooden Skillet“.