tai Mango kokteilis laikas! Šis kreminio mango kokteilio receptas yra paruoštas mėgautis per 5 minutes. Jums tereikia kelių ingredientų, o mūsų paslaptis, norint pagaminti šį kreminį, tačiau atogrąžų kokteilį, yra pusė migdolų pieno ir pusės apelsinų sulčių.
Geriausias mangų kokteilis
Šis mangų kokteilis skonis kaip saulė ir paplūdimys – ar jauti mane?! Šis kokteilių receptas yra paprastas ir pagamintas iš šaldytų bananų, šaldytų mangų ir keleto kitų skanių ingredientų, kad gautumėte šį kreminį ir gaivų gėrimą.
Mano sūnėnai Gusas ir Bode yra didžiuliai šio recepto gerbėjai ir mėgsta jį valgyti iš dubenėlio su šaukštu.
Jei mėgstate tropinius kokteilius, jums patiks mūsų ananasų, pina coladair atogrąžų špinatų kokteilis receptai!
„Šį rytą gaminau šį kokteilį ir jis be galo NUOSTABUS! Tai mano naujas mėgstamiausias kokteilis! Dėl to noriu eiti į paplūdimį, nes jo skonis toks tropinis ☀️” – Jen
Šis vaisinis kokteilis yra kupinas visų jums patinkančių atogrąžų gėrių šaldytų mangų ir bananai. Pridėjome šiek tiek paprastas, neriebus graikiškas jogurtas dėl baltymų ir migdolų pienas dėl kremiškumo. Norėdami sustiprinti citrusinį gėrį, pridėjome šlakelį apelsinų sultys. Pagaliau šiek tiek pabarstėme medus dėl subtilaus saldumo. Ir geriausia dalis? NĖRA LEDO! Taigi, galite pamiršti sušlapintus kokteilius. Jei esate tropinių kokteilių mėgėjas, tuomet jums patiks šis paprastas mangų kokteilio receptas!
Neturite kai kurių šio mangų kokteilio ingredientų? Nesijaudink. Štai keletas paprastų ingredientų apsikeitimo jums!
PADARYK ŽALIĄ
Norite patobulinti šį mangų kokteilio receptą su šiek tiek žalumynų? Įdėkite saują šviežių špinatų arba lapinių kopūstų ir gerai išmaišykite!
ĮDĖKITE SKIRTINGŲ VAISIŲ
Į šį mangų kokteilį galite pridėti bet kokių šaldytų vaisių! Nedvejodami pridėkite šaldytų braškių, šaldytų ananasų ar kitų skanių šaldytų vaisių!
PADARYK TAI VEGANĄ
Tikiesi, kad šis kokteilis taps veganu? Kad šis mangų kokteilis būtų be pieno, tiesiog pakeiskite graikišką jogurtą į nepieninį jogurtą arba tiesiog jo atsisakykite.
Kaip pasigaminti mango kokteiliuką
- Sudėkite visus ingredientus į a greitaeigis blenderis.
- Plakite ant aukšto lygio 1-2 minutes, sustodami subraižyti šonus.
- Jei reikia, įpilkite daugiau migdolų pieno arba apelsinų sulčių, priklausomai nuo to, kokio tirštumo mėgstate kokteilius.
- Patiekite iš karto.
Mango kokteilio patarimai + gudrybės
NAUDOKITE ŠALDYTUS VAISIUS, NE LEDUS
Labai rekomenduojame naudoti šaldytus vaisius, o ne šviežius vaisius ar ledą! Švieži vaisiai paprastai nenaudoja daugiau skysčių nei šaldyti, todėl jūsų kokteilis tampa vandeningesnis.
REIKIA PAPILDOMI BALTYMŲ?
Jei mėgaujatės šiuo mangų kokteiliu po treniruotės arba tiesiog norite jį šiek tiek pastiprinti, nedvejodami pridėkite kaušelį ar du mėgstamų baltymų miltelių. Peržiūrėkite mūsų mėgstamiausius baltymų miltelius čia!
KONKREČIAI, SUŠALDYTŲ BANANŲ NEGALIMA NUGALĖTI
Mes labai mėgstame šaldytus bananus naudoti kaip pagrindą daugeliui mūsų kokteilių receptų. Bananai ne tik pigūs ir daug maistinių medžiagų, bet ir užšaldomi, o paskui sumaišomi, būna TOKIAI skanūs ir kreminiai!
Peržiūrėkite mūsų įrašą kaip užšaldyti bananus už visus geriausius patarimus ir gudrybes!
VIENU metu šiek tiek skysčio, ŽMONĖS
Vienas iš pagrindinių patarimų, kuriuos žmonėms suteikiame gamindami kokteilį – rekomenduojamą skysčio kiekį pilti po truputį, kol kokteilis pasieks norimą konsistenciją.
Įpylus visą skystį iš karto, galite gauti vandens kokteilį! VISADA galite įpilti daugiau skysčio, bet jo negalima išimti!
Sveiki mango kokteilio užpilai
Šis kokteilis yra labai skanus vienas, bet jei norite jį paversti kokteilių dubenėliu arba tiesiog pagardinti priedais, rekomenduojame bet kurį (arba derinį!) iš šių:
Jei jūsų kokteilis netyčia tapo per vandeningas, po vieną šaukštą įpilkite baltymų miltelių, kol pasieksite norimą konsistenciją.
-
Sudėkite visus ingredientus į greitaeigį maišytuvą.
-
Maišykite aukštai iki vientisos masės. Galimybė įpilti daugiau apelsinų sulčių, jei reikia, kad suplonėtų kokteilis.
-
Patiekite iš karto.
Kalorijos: 210 kcal, Angliavandeniai: 49 g, Baltymas: 5 g, Riebalai: 1 g, Pluoštas: 4 g, Cukrus: 42 g
Informacija apie mitybą apskaičiuojama automatiškai, todėl turėtų būti naudojama tik kaip apytikslė.