Šie Bananų avižinių dribsnių bandelės yra gaminami iš viso maisto ingredientų, tokių kaip avižų miltai (taip lengva pasigaminti savo), bananus ir graikišką jogurtą, šie bandelės yra ne tik drėgnos ir skanios, bet ir daug maistinių medžiagų!
Bananai ir avižos visada buvo vienas iš mano mėgstamiausių derinių! Šie bananų avižinių dribsnių blynai yra vienas iš mano pusryčių receptų. Ir nepradėk manęs pradėti apie vieną iš mūsų OG nakvynės avižų receptų, kuriuos padarėte tūkstančiai jūsų – mūsų žemės riešutų sviesto bananų per naktį.
Dabar turiu dar vieną skanų variantą su šiomis bananų avižinių dribsnių bandelėmis. Yum yum yum. Jie puikiai tinka paruošti maistą ir juos galima lengvai supakuoti greitai keliaujant pusryčiams ar užkandžiams. Be to, mano mažylis juos myli, ir jūs žinote, kad tai visada yra pagrindinis laimėjimas 🏆
Kodėl mes ❤️ avižų miltų bandelės!
- Maistinė medžiaga tanki: Šie bandelės pakuoja 5G baltymų ir 2G pluošto viename bandelėje.
- Super pūkuotas: Sveikos bandelės neturi būti tankios! Šie bandelės nekompromituoja dėl pūlingumo 😃
- Be glitimo: Tai yra puikūs bandelės, jei jautrumas glitimui. Įsitikinkite, kad naudokite sertifikuotas GF avižas.
Sumaišyti avižas, kad būtų galima gaminti avižų miltus, yra labai lengva! Ir puikus įsilaužimas, kai nesilaikote krūvos įvairių rūšių miltų. Štai kaip:
- Supilkite avižas į greitaeigį maišytuvą ar maisto kombainą.
- Sumaišykite iki vientisos.
Mūsų mėgstamiausias
Žvėries maišytuvas
„Beast Blender“ yra mūsų miežis, skirtas kokteiliams, lašintuvams, sriuboms ir viskam, kas yra tarp jų. Tai puikus dydis ir vidutiniškai kainuoja. O, ir taip galinga!
Skanios viršaus idėjos
Šiose nuotraukose užpildėme savo bandeles su plonu banano ir keliomis avižų gabaliuku prieš kepdami – kaip miela!
Mes taip pat išbandėme šias bandeles su a Streuselio viršusir OMG taip pat yra taip niūrus. Tai lengva padaryti:
- ½ puodelio avižų miltų
- 1,5 šaukšto rudojo cukraus
- 1,5 šaukšto kokosų aliejaus
Norėdami, kad streuselis užpildytų: Į dubenį sudėkite avižų miltus, rudąjį cukrų ir kokosų aliejų ir sumaišykite kartu pirštais ar šakute. Jis turėtų turėti šlapio smėlio konsistenciją. Prieš kepdami tolygiai pabarstykite per visų bandelių viršūnes.
Šiuos avižų miltų bandeles galima laikyti kambario temperatūroje hermetiškame inde iki 3 dienos. Jei norite, kad jie tarnautų ilgiau, laikykite juos šaldytuve iki savaitė.
Pasirenkamas „Streusel“ viršus
-
Įkaitinkite orkaitę iki 350 ℉ ir ištieskite bandelių dėklą su įdėklais.
-
Į dubenį įpilkite miltų, kepimo sodos, kepimo miltelių ir druskos ir kartu išplakite ingredientus. Atidėti.
-
Dideliame dubenyje grietinkite rudąjį cukrų ir kokosų aliejų iki lengvos ir purios. Tada įpilkite vanilės, košės banano, kiaušinių ir jogurto. Sumaišykite žemai, kol susimaišys.
-
Lėtai įpilkite sausų ingredientų prie šlapio ir sumaišykite, kol susimaišys.
-
Į kiekvieną bandelę gerai įpilkite ¼ puodelio tešlos.
-
Kepkite 350 ℉ 15–18 minučių arba tol, kol dantų krapštukas pasirodys švarus, kai įdedamas į muffino centrą.
-
Išimkite iš orkaitės ir leiskite 5 minutes atvėsti, prieš perkeldami į aušinimo stotį. Visiškai atvėsinkite prieš laikydami hermetiškame inde.
- Mes sumaišėme savo avižus šiam receptui, tačiau taip pat veiks parduotuvėje nupirkti avižų miltai. Norėdami sumaišyti senamadiškas (suvyniotas) avižas, sudėkite avižas į greitaeigį maišytuvą ar virtuvės kombainą ir maišykite iki vientisos masės.
- Norėdami padaryti pasirenkamą „Streusel“ viršų: Į dubenį sudėkite avižų miltus, rudąjį cukrų ir kokosų aliejų ir sumaišykite kartu pirštais ar šakute. Jis turėtų turėti šlapio smėlio konsistenciją. Prieš kepdami tolygiai pabarstykite per visų bandelių viršūnes.
Kalorijos: 198 KcalAr Angliavandeniai: 30 gAr Baltymas: 5 gAr Riebumas: 7 gAr Pluoštas: 2 gAr Cukrus: 13 g
Informacija apie mitybą automatiškai apskaičiuojama, todėl ji turėtų būti naudojama tik kaip apytiksliai.
Fotografija: Šiame įraše darytos nuotraukos yra Erin iš medinės keptuvės.