Nuo tada, kai ji pasirodė, mes buvome apsėsti „Starbucks“ ledinės braškių matcha ir žinojo, kad turime sukurti dupe, bet, aišku, su baltymais!
Tai ICED baltymų braškių matcha turi baltymų galią kurti jūsų dieną (mes kalbame 15 g baltymų / patiekalų!), Visa tai yra tobulas žemiškų ir saldžių skonių derinys, patiekiamas 3 puošniuose sluoksniuose.
Ryškiai žalia, kreminė ir supakuota su antioksidantais, „Matcha“ bėgant metams tapo tokiu madingu gėrimu. Ir aš turiu pripažinti, esu užsikabinęs! Nuo mūsų „Banana Matcha“ kokteilio iki mūsų be glitimo „Matcha“ vaflių, kuriuos „Matcha“ įtraukėme į savo receptus kairėje ir dešinėje. Mes pagaminome esminį ledinį „Matcha Latte“, tačiau dabar laikas jį išpumpuoti su baltymais ir saldžiu braškių skoniu.
O jūsų „Starbucks“ galvoms niekada nebereikės mokėti 8 USD už braškių matcha dabar, kai žinote, kaip tai padaryti namuose! Be to, mūsų braškių sluoksnis pagamintas iš šviežių braškių ir medaus paprasto sirupo – jokių keistų priedų.
3 sluoksniai šioje braškių matcha!
Žalia
- „Matcha“ milteliai: Mes rekomenduojame geriausios kokybės ir skonio naudoti sąžiningą prekybą, ekologiškus matcha miltelius.
Raudonas
- Šviežios braškės: Jie prideda subtilų saldumą ir vaisių skonį prie „Matcha“. Tai toks puikus derinys!
- Medaus paprastas sirupas: Tai, kaip medus papildo matcha, yra kaip niekas kitas. Šis paprastas sirupas prideda tik reikiamą kiekį natūralaus saldumo.
Balta
- Pagrindinės galios fairlife vanilės baltymų kokteilis: Tai yra mūsų mėgstamiausių baltymų kokteilis, nes jis yra kreminis, skanus ir supakuotas su 26 gramais baltymų! Nesivaržykite naudoti bet kokio vanilinio baltymo purtymo, kurį turite ant rankų, ar net migdolų pieno x baltymų miltelius.
Nesivaržykite naudoti bet kokio paprasto sirupo skonio. Kaip alternatyvius saldiklius taip pat galite naudoti agavą, steviją ar klevų sirupą.
Šis baltymų matcha receptas gamina dvi porcijas, kurios puikiai užpildys du 8 uncijų taures. Pagrindinės galios kiekis, kurį galite pridėti prie šio gėrimo, priklausys nuo stiklo dydžio, taigi, jei norite naudoti didesnį stiklą, gali tekti atitinkamai sureguliuoti receptą, kad užpildytumėte visą stiklą.
Smagios gėrimų viršutinės idėjos
Norite pridėti šiek tiek paūmėjimo prie savo baltymų matcha? Štai keletas idėjų:
Populiariausi patarimai
- Naudokite skaidrų stiklą, kad galėtumėte pamatyti visus sluoksnius. Galite naudoti šaukštą arba švelniai supilti pagrindinę galią ir matcha, kad jie nedelsdami nemaišytų.
- „Matcha“ yra labiau sutelktas į šį receptą, nes jūs jį sumaišysite su „Core Power“, kuri kadaise patiekta. Sumaišydami su vandeniu, galite padaryti jį mažiau koncentruotą naudodami mažiau matcha miltelius.
Šis baltymų braškių matcha nėra kažkas, ką turėtumėte padaryti iš anksto ir laikyti vėliau. Geriausiai mėgaujasi šviežia, todėl prieš patiekdami rekomenduojame jį padaryti. Jei turite likusių ingredientų, tokių kaip šviežios braškės ar „matcha“ milteliai, laikykite jas atskirai hermetiškuose induose šaldytuve.
-
Į atskirą stiklą įpilkite matcha miltelių ir vandens ir sumaišykite, kad sujungtumėte. Atidėti.
-
Įdėkite braškes ir medų tiesiog sirupą į maišytuvą ir sumaišykite iki vientisos masės. Supilkite į 2 dideles taures.
-
Įpilkite ledo, kad užpildytumėte abu akinius. Pridėkite 7 uncijas. pagrindinio galios baltymų purtymo prie kiekvienos stiklo.
-
Kiekvieną stiklą supakuokite 2 uncijomis „Matcha“ mišinio.
- Pagrindinės galios kiekis, kurį galite pridėti prie šio gėrimo, priklausys nuo stiklo dydžio. Naudokite skaidrų stiklą, kad galėtumėte pamatyti visus sluoksnius. Galite naudoti šaukštą arba švelniai supilti pagrindinę galią ir matcha, kad jie nedelsdami nemaišytų.
- „Matcha“ yra labiau sutelktas į šį receptą, nes jūs jį sumaišysite su „Core Power“, kuri kadaise patiekta. Sumaišydami su vandeniu, galite padaryti jį mažiau koncentruotą naudodami mažiau matcha miltelius.
Kalorijos: 162 KcalAr Angliavandeniai: 20 gAr Baltymas: 15 gAr Riebumas: 2 gAr Pluoštas: 1 gAr Cukrus: 19 g
Informacija apie mitybą automatiškai apskaičiuojama, todėl ji turėtų būti naudojama tik kaip apytiksliai.
Fotografija: Šiame įraše darytos nuotraukos yra Dalya iš lietaus miltų.